正视心灵状态 守护阳光成长——我校开展心理健康主题教育课

       近日，我校开展心理健康主题教育课堂。课堂伊始，老师通过一系列走心提问引导学生自查身心状态，围绕心理课意义、心理健康表现、自我情绪电量调试等话题展开深度探讨。

         课堂上，多名同学勇敢分享自身真实心理困境：有同学因高压疲惫出现恍惚濒危状态，有同学分享了人格认知冲突、内心矛盾拉扯的真实体验，让全体同学正视心理压力与情绪危机。

      老师结合实例讲解高中生心理健康六大标准：环境适应良好、人格完整统一、积极情绪主导、意志品质坚定、自我认知清晰、人际关系和谐。针对学生人际困惑，老师特别引导：身边亲密与疏远的人皆为少数，同学们应主动寻找学习、运动、吃饭、答疑伙伴，搭建良性同伴关系。同时以“打骂逼迫式学习”举例，指出压抑状态下的学习只是被动应激，无法真正内化。

      最后课堂普及心理健康调节方法，鼓励学生多跑步、晒太阳、听音乐、读书、倾诉沟通，更可通过做饭等沉浸式小事进入心流状态，以低门槛方式滋养心灵，保持轻松愉悦的心态主动学习、向阳成长。